今年九月份的《美國國家科學院學報》(PNAS)中，
有一篇論文報導四川地震後才二十五天，災民大腦
就改變了。研究者用核磁共振比較四十四位災民和
三十二名正常人大腦的血流量情形，結果發現前額
葉皮質，邊緣系統和紋狀體以及前運動皮質補助區
比一般人活化，但是邊緣系統到紋狀體的迴路卻減
弱了。前者是處理情緒的地方，這個地方太過活化
會帶來焦慮、創傷記憶的回憶、恐懼和痛苦。後者
是在時間壓力下必須要做決定時會活化起來，它負
責調節壓力處理的迴路：從下視丘到腦下垂體，到
腎上腺。
過去，我們認為大腦定型了不能改變，但是現在有
許多實驗都顯示，大腦其實一直不停的因為外界的
刺激而改變內在神經迴路的連接，這個改變非常的
快，以前在猴子大腦中，看到把猴子的中指截肢後
，三個月之內，運動皮質區原來掌管中指的部位會
被食指和無名指瓜分。但是最近在人類的實驗上發
現，不需要到三個月，只要把正常人的眼睛矇起來
五天，他的視覺皮質區就已經開始去處理聽覺和觸
覺的訊息了。
重建心靈層面
既然大腦會因為環境而改變，那麼災區的重建除了硬體之
外，還應該在最短的時間之內減少大腦因壓力創傷而造成
的傷害。研究發現，運動是個最好的方法，大量運動後所
產生的多巴胺、血清張素可以紓解壓力，減少焦慮，在臨
床上已看到運動可以替代百憂解和利他能等治療憂鬱症的
藥效。政府在重建硬體的同時要多蓋運動場所，協助並鼓
勵災民去運動，儘量避免憂鬱症或創傷後徵候群的發生。
研究顯示，大腦會不斷依外界刺激而改變。
災難過後，應該在最短的時間內，減少大腦
因壓力創傷而造成的傷害。
作者：洪蘭 中央大學認知神經科學研究所所長
出處：天下雜誌 431期 2009/09
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將這份 愛 傳遞給每一位
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