林家聖

 '傷痛發生後 開始 電療 超音波  冰敷  水療  按摩 

十一天之後 開始復健運動  小腿舉腫 慢跑.

在英國三年的時間 復健運動英國CLUB 非常重視

但是 運動復健規畫 的確是 國內很缺乏的一環

<超音波及電療機>

<紅外線治療機>

<冰水療及熱水療>

冷熱交替 血液循環提高

畢竟 運動員生涯短 更需要 健康及長遠規劃

不過現況國內沒有像歐洲一樣或美國

有龐大的職業隊支持著 醫療團隊

健保局很難幫運動員運動復健規劃

單純物理治療師 就必須樣樣會

有的體育學院 更是只有防護員撐大局

跟國外俱樂部的專業醫療團隊小組

隊醫、運動按摩師、防護員、復建教練

整個防護人員的專業  天差地遠

現在的我感覺 已經恢復 但是醫生告訴我

多休息一周才是 復健關鍵 

畢竟現在馬上恢復 會產生肌肉纖維化

所以 還是休息 以免變成郭泓志<開刀達人>

<  家聖 症狀 小百科  >

網球腿多發生於球類（尤其網球）、

賽跑、跳高、跳遠等項目。大多由

膝關節伸直時再突然蹬地提踵起跳時受傷。

網球運動中接高球時需要這個動作，

此動作中，該肌已充分收縮，又強加

一個很大的力，所以極易拉傷或斷裂。

足球運動中的直接鏟球或撞擊及側踢，

也會使該肌肉部分損傷或斷裂。